သူတို့ကတစ်နေ့တာအတွင်းအဝတ်အချည်းစည်းမိန်းကလေးနောက်ကွယ်မှ peep ဘယ်မှာဗီဒီယိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်
ဤဗီဒီယိုသည်ကြည့်ရှုသူအားပွင့်ပွင့်လင်းလင်းကြည့်ရှုခြင်းနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောကြည့်ရှုခြင်းအားဖြင့်ခမ်းနားထည်ဝါသောပုံစံများဖြင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိသောသူတစ် ဦး ၏နေ့စဉ်ဘ 0 ကိုကြည့်ရှုခြင်း, ၎င်းသည်နံနက်စောစောတွင်စတင်အိပ်စက်ခြင်း မှစတင်. အိပ်စက်ခြင်းမှစပြီးအိပ်စက်ခြင်း မှစတင်. ညအိပ်ညနေခင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးနေ့ခင်းဘက်အငြင်းပွားမှုများပြီးဆုံးသွားသောအခါညနေခင်းတစ်ခုအဆုံးသတ်ထားသည်။ သူမသည်သူမ၏နံနက်သူမသဘာဝနှင့်သဘာဝနှင့်သဘာဝကမည်သို့စတင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရပါသည်။ ထို့နောက်သဟဇာတနှင့်သံသဟဇာတဖြစ်မှုကိုကြိုးစားခြင်းသည်သူမပျော့ပျောင်းသောအောက်လိုင်းများရှိသော်လည်း Asanas ကိုအံ့သွဖွယ်ကောင်းသောကျေးဇူးတော်ဖြင့်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သူမ၏နေ့စဉ်ရိုးရာဓလေ့၏အဓိကအချက်များထဲမှတစ်ခုမှာရေကူးကန်တွင်လန်းဆန်းမှုနှင့်အနားယူခြင်းသည်ရေကန်ထဲ၌ရေကူးကန်ဖြစ်သည်။ ရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပြီးသူမသည်ဂရုတစိုက်နှင့်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်အတူသူမ၏အသွင်အပြင်နှင့်အတွင်းပိုင်းအခြေအနေကိုစောင့်ရှောက်ခြင်း, စင်စစ်အားဖြင့်ဤဗီဒီယိုသည်စိတ်ရင်းမှန်ဖြင့်အချည်းနှီးသောနေ့တိုင်းနေ့စဉ်နေ့တိုင်းနေ့စဉ်နေ့တိုင်းရည်းစားအဖြစ်သတ်မှတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အကယ်. သင်သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်ဖျက်သိမ်းခြင်း,
